Exercita o teu Corpo!

Qual destes é o teu Corpo?

 O corpo ao qual vou fazer referência é o que a maior parte das raparigas/mulheres têm, dando-se o nome: corpo em forma de pêra. 

Este corpo diferencia-se dos outros por ter uma parte inferior mais larga que a parte superior. 

Vou colocar um vídeo que se pode fazer em casa e não é preciso ir para o ginásio. Só precisa de uma bola suiça e um banco (e muita vontade para querer mudar o corpo). Assista ao video e tente fazer o movimento como o video mostra, não esquecendo o numero de repetições que tem de fazer em cada movimento especifico.